Desroet
-
Posts
100 -
Joined
-
Last visited
Posts posted by Desroet
-
-
Вторая катинка называется "Лада эмигранта"
-
+, я зимой в тренажёрный перебрался) а так на турниках занималсяколичество подтягиваний можно увеличить легким способом подтягиваясь с грузом, я например гирю 16кг в рюкзак ложил, там с 15 до 22 раз увеличил(не помню за сколько времени). Подтягивания на одной руке у меня друг по 7 раз на каждой подтягивается(занимается давно), меня учил и говори что сначала нужно помогать второй рукой ниже кисти потом ниже и ниже, так и делал потом дошёл до того что помогал рукой у плеча, потом забросил, надоело :)
Есть много способов быстрее увеличить колличество подтягиваний. Например: сделать первый подход на максимум (20 допустим), и тогда уже сделать 19 подходов на максимум. Если 25 ра при первом подходе - то 24 подхода на максимум. Или же схема в 31 неделю - примерно 7-8 месяцев. Каждый день по пять подходов. Плохо в ней то, что практически не устаешь. Поэтому приходилось играть в лесенку или одному свои подходы делать. А вообще лучше посмотреть схему тренировок от Ганнибала :)
-
22 раза чистыми,солдатскими(забыл точно название) 24,пока что хватает в свои 16 лет,хочу научиться на одной подтягиваться,да ни как пока не получается.Осенью дошел до того,что головой почти касался турника,но дальше дотянуть не мог.Потом начались холода и забил на турник.Сейчас тяжеловато,думаю продолжить учиться.В реале еще никого не встречал,кто мог бы подтянуться одной :unknw: .
Из всех моих знакомых только пару человек на одной руке подтягиваются, которые лет 6-8 на нем занимаются
-
Пардон за качество, но суть, думаю, понял.
Запихнуть бы эту сигарету тебе в глотку.
Эта картинка как раз про тебя.
-
Да всем насратьВ перчатках ты больше трех не сделаешь
:facepalm: Что за ебанутое суждение? В перчатках я 23 подтягивался в ноябре, мой знакомый ( ему 24 ) подтягивается 34 раза - в перчатках, причем обычных садовых.
-
Ищи в этом плюсы, перчатки + падать не больно, для начинающих, можно подучить трюки =)
Я и летом и осенью занимался в специальных перчатках, чтобы мазоли не болели и не расширялись дальше. Снега у нас в ростовской области нема. На трюки мне как то все равно - мне важнее увеличить кол-во подтягиваний.
-
Был-бы я модером этого форума .. Турник попробуй :tease:
Зимой на турнике холодновато.
-
Вы там аккуратнее, а то ЗОЖовцы как маваши, в голову там или с прогиба...
-
в тренажёрный зал запишись ;) реальная польза,я штангу лёжа беру 95кг 5 раз, рабочий вес 75-85(увеличение подходов и массы) у меня друг ему 15 будет (!) у него рабочий вес 120(протеина много жрёт)
Дорого выходит платить одновременно за плавание и за тренажёрный зал.
Так-что пока еще пол-года на плавание буду ходить, а уже летом в качалку.
-
Я со штангой не занимаюсь, ее попросту нет.у тебя рабочий вес какой? (лёжа)
Жим лежа гантелями не елаю, ими только на бицепс занимаюсь. 18кг каждая гантеля - на силу. 14 кг каждая гантеля - на рельеф.
-
Ты в 14 лет стакилограммовую штангу одной рукой таскал? Красава, даже завидно :cray:
У тебя там 4кг максимум, это даже весом назвать нельзя, у меня одногруппница и то больший вес берет.
-
Да
Какой большой вес ты берешь...
Таким даже на рельеф не покачаешься
-
-
Термит-здрт :blush:
Добавлю в Вконтакте и сделаю подпись убойную какую - нибудь, ты ведь не против?
-
Взрослый пацан максимум, но на мужика никак не похож.
-
Ничего насчет раздельной арены не обещали.
Они сделали так, как описано в посту выше, написали об этом в одном из анонсов.
-
можно узреть оболочку на этом молоте? :blush:
Видимо это копье бурь, которое убрали с лавки чудес.
-
у друида корни длятся 6 секунд, из под них можно бить.
у чернокнижника круг + страх =около 10 секунд ( минимум 9), из под них нельзя бить.
Где тут дисбаланс в пользу друида?
А насчет того, что друид от чк бегает... А разве он других не бегает? Кроме хилов.
-
Пользуясь случаем, передаем привет Адви, который приезжал на сходку к Берсам. Надеемся ты нормально добрался до дома :drinks:
'На крепких плечах бывалых берсерков" .
Ну да, ну да... :lol:
И совет особенно для "Мафиози" (Улыбающийся мальчик), да и остальным тоже - Ебашьте в зал на♥♥♥!
-
Пользуясь случаем, передаем привет Адви, который приезжал на сходку к Берсам. Надеемся ты нормально добрался до дома :drinks:
-
Я обычно вообще фейспалм не ставлю, но этот случай заслуживает :facepalm:
-
Мне уже из-за названия показалось, что автор хочет добавить Табель о рангах из реформ Петра 1. (видимо он вполне способен на это)
-
вар
in Общий раздел
Не от всех варваров.
-
ща я тоже ради видео буду темы епашить :facepalm: :facepalm: :facepalm:
Ты вместе с Necrotempp - два конченных ебеня.
Acpect - сочувствую, лучший друг - почти как брат.
шторм vs дарки
in Таверна
Posted
И ради чего они столько денег потратили? Эту игру рано или поздно закроют.
Ах да, поздравляю с приобретением ях