Есть много способов быстрее увеличить колличество подтягиваний. Например: сделать первый подход на максимум (20 допустим), и тогда уже сделать 19 подходов на максимум. Если 25 ра при первом подходе - то 24 подхода на максимум. Или же схема в 31 неделю - примерно 7-8 месяцев. Каждый день по пять подходов. Плохо в ней то, что практически не устаешь. Поэтому приходилось играть в лесенку или одному свои подходы делать. А вообще лучше посмотреть схему тренировок от Ганнибала :)
:facepalm: Что за ебанутое суждение? В перчатках я 23 подтягивался в ноябре, мой знакомый ( ему 24 ) подтягивается 34 раза - в перчатках, причем обычных садовых.
Я и летом и осенью занимался в специальных перчатках, чтобы мазоли не болели и не расширялись дальше. Снега у нас в ростовской области нема. На трюки мне как то все равно - мне важнее увеличить кол-во подтягиваний.
Я со штангой не занимаюсь, ее попросту нет.Жим лежа гантелями не елаю, ими только на бицепс занимаюсь. 18кг каждая гантеля - на силу. 14 кг каждая гантеля - на рельеф.
у друида корни длятся 6 секунд, из под них можно бить.
у чернокнижника круг + страх =около 10 секунд ( минимум 9), из под них нельзя бить.
Где тут дисбаланс в пользу друида?
А насчет того, что друид от чк бегает... А разве он других не бегает? Кроме хилов.
'На крепких плечах бывалых берсерков" .
Ну да, ну да... :lol:
И совет особенно для "Мафиози" (Улыбающийся мальчик), да и остальным тоже - Ебашьте в зал на♥♥♥!